{"id":194,"date":"2025-03-03T14:38:32","date_gmt":"2025-03-03T13:38:32","guid":{"rendered":"https:\/\/www.medisin.it\/magazine\/?p=194"},"modified":"2025-03-04T17:36:00","modified_gmt":"2025-03-04T16:36:00","slug":"il-tempo-distrugge-una-memoria-di-ferro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.medisin.it\/magazine\/consigli\/il-tempo-distrugge-una-memoria-di-ferro\/","title":{"rendered":"Il Tempo distrugge una memoria di ferro"},"content":{"rendered":"\n<p>Invecchiando \u00e8 normale fare un po&#8217; fatica a ricordare impegni e appuntamenti, ad imparare nuovi concetti o ad intraprendere nuove attivit\u00e0.<\/p>\n\n\n\n<p>Entro certi limiti questa sorta di \u201cstanchezza mentale\u201d \u00e8 un fenomeno normale che non deve preoccupare. Esiste per\u00f2 uno \u201cstato di frontiera\u201d o di transizione tra il normale invecchiamento e i disturbi neurocognitivi definito \u201cMCI\u201d (Mild Cognitive Impairement), caratterizzato da alterazioni delle funzioni cognitive, che riguardano:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>attenzione;<\/li>\n\n\n\n<li>concentrazione;<\/li>\n\n\n\n<li>orientamento;<\/li>\n\n\n\n<li>memoria;<\/li>\n\n\n\n<li>fluenza verbale;<\/li>\n\n\n\n<li>giudizio;<\/li>\n\n\n\n<li>ragionamento;<\/li>\n\n\n\n<li>pianificazione;<\/li>\n\n\n\n<li>linguaggio;<\/li>\n\n\n\n<li>lettura;<\/li>\n\n\n\n<li>scrittura;<\/li>\n\n\n\n<li>modifiche caratteriali.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>La persona potrebbe riscontrare difficolt\u00e0 nell\u2019attenzione, nel memorizzare o ricordare nuove informazioni, nel risolvere problemi quotidiani, nel trovare le parole, nel ricordare date o eventi recenti.<br>L\u2019MCI \u00e8 infatti una lieve compromissione delle funzioni cognitive, che pur non interferendo significativamente con le normali attivit\u00e0 giornaliere, \u00e8 di maggiore entit\u00e0 rispetto a quella che statisticamente si verifica in altri individui di pari et\u00e0 e istruzione.<br>L\u2019MCI pu\u00f2 rimanere stabile, ma alcune ricerche indicano che circa il 10-15% delle persone con MCI tende a progredire verso disturbi neurocognitivi maggiori; questo ha attirato grande interesse dei ricercatori che hanno implementato numerosi studi clinici su molecole con azione neuroprotettiva utili negli individui ad alto rischio di evoluzione negativa dell\u2019MCI.<\/p>\n\n\n\n<p>In et\u00e0 adulta, un\u2019alterazione delle funzioni cognitive causa elevate difficolt\u00e0 nell\u2019adattamento sociale e lavorativo, ed \u00e8 spesso associata a problemi relazionali ed emotivi quali ansia, insicurezza e depressione. I disturbi cognitivi, infatti, possono essere di competenza non solo del neurologo, ma anche del neuropsicologo, del geriatra, dello psichiatra e dello psicologo.<\/p>\n\n\n\n<p>La diagnosi si basa sull\u2019anamnesi e su un esame obiettivo generale, ma anche sulle testimonianze dei familiari del paziente, che sono i primi ad osservare i cambiamenti nel comportamento della persona cara e sono direttamente coinvolti nella gestione del disturbo.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span class=\"ez-toc-section\" id=\"come_agire\"><\/span>Come agire?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2>\n\n\n\n<p>Per cercare di mantenere pi\u00f9 a lungo e in modo ottimale le prestazioni intellettive, si pu\u00f2 agire:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>riducendo fattori di rischio (sovrappeso, fumo, diabete, ipercolesterolemia, ecc.) attraverso buone regole di vita (alimentazione equilibrata; attivit\u00e0 fisica regolare; pochi alcolici, niente fumo, controllo del peso corporeo) e terapie mirate in caso di ipertensione, ipercolesterolemia e diabete.<\/li>\n\n\n\n<li>altre strategie preventive preziose consistono nel mantenersi mentalmente attivi, grazie al \u201ctraining cognitivo\u201d che consiste nel dedicarsi ad attivit\u00e0 stimolanti che tengano \u201callenato\u201d il cervello, come: leggere, frequentare mostre, cinema e teatri, tenere i conti, fare i cruciverba ed esercizi al computer, seguire corsi, organizzare feste e viaggi di gruppo ecc. \u00c8 altres\u00ec importante mantenere i rapporti con la famiglia e gli amici e tenersi aggiornati su ci\u00f2 che accade.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Le terapie farmacologiche, ad oggi, non sono realmente efficaci nell\u2019arrestare l\u2019evoluzione patologica di un declino neurologico e cognitivo una volta che si \u00e8 instaurato. Tuttavia, diversi studi clinici hanno confermato che il trattamento con integratori (o sostanze naturali) con propriet\u00e0 antiossidanti e neuroprotettive, come l\u2019omotaurina, le vitamine del gruppo B, la Luteina e la Zeaxantina , la L-acetilcarnitina, la Colina e la Vitamina E possono rappresentare un valido strumento nel rallentare i processi di invecchiamento, di declino del sistema nervoso centrale e di riduzione delle prestazioni cognitive.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Invecchiando \u00e8 normale fare un po&#8217; fatica a ricordare impegni e appuntamenti, ad imparare nuovi concetti o ad intraprendere nuove attivit\u00e0. Entro certi limiti questa sorta di \u201cstanchezza mentale\u201d \u00e8 un fenomeno normale che non deve preoccupare. 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